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膳食美容养生攻略(2)

文章来源:未知作者:admin点击次数:81时间:2019-08-06 09:42

  9、骨骼与巧克力

  骨骼的生长发育,需要很多种矿物质和微量元素的参与,而镁也是很重要的元素之一,成人身体总镁含量约25g,其中60%——65%存在于骨、齿,27%分布于软组织,万比伯曾说:“镁形成的晶格成就了骨骼的结构。”而巧克力中富含对骨骼有重要作用的镁元素,所以想保持全身的骨骼健康,每天要吃1盎司黑巧克。


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